DANZAR LA VIDA es una propuesta de autoconocimiento a través del cuerpo, en su libertad de expresión en la danza y el movimiento, con una guía terapéutica.
Todas las actividades incluidas tienen el objetivo de aumentar la conciencia corporal y la fluidez relacional, promoviendo oportunidades de liberación de cuestiones limitantes que dificultan la capacidad evolutiva de cada uno.
La vida es movimiento, es expresión.
La danza es armonía, es alegría.
El encuentro, es flujo, es magia.
La vida se expresa a través de nosotros, y es nuestro cuerpo el que sostiene la vida.
La vida es movimiento y nuestro cuerpo necesita estar en movimiento para mantener el equilibrio, la armonía entre la materia y la fuerza cósmica en el Universo.
Nuestro cuerpo es un instrumento-canal que, con la afinación precisa, permite la conexión con el momento presente; El cuerpo es el vehículo para reconectar con nuestra naturaleza esencial.
Cuando estamos desligados, nos quedamos atrapados solo en lo mental y no podemos entender la sutileza que se expresa a través de nuestras células y sensaciones físicas. Miedos, creencias e ideas limitantes, hábitos tóxicos pueden ser liberados a través de expresiones corporales diferentes a las rutinas diarias.
Cuando cambiamos la frecuencia, algo en el cuerpo se activa. Observar las reacciones a los estímulos es percibir la danza que existe entre todas las partes, ya que somos en integración.
¡Así es en la danza como en la vida!
A través de la danza, la expresión corporal, las experiencias sensoriales, la reflexión y la indagación, la meditación y el compartir grupal, cada sesión dirige al participante a un mayor conocimiento y conciencia de sí mismo, pudiendo explorar más allá de sus autolimitaciones, en un espacio seguro y siempre acompañado de apoyo terapéutico.
El objetivo general es que el proceso sea personal y evolutivo, respetando el ritmo de cada participante, con el fin de lograr una mejor inteligencia y autocontrol emocional, autoestima, alegría de vivir y bienestar, desde una mayor conexión con el cuerpo.
A través de la libre expresión del cuerpo, se orientará paralelamente la toma de conciencia de programas automáticos de respuesta y adaptación, creencias y hábitos relacionales que están obstaculizando la naturaleza y evolución de cada uno.
La invitación es a que se aprovechen al máximo todas las oportunidades, para reconocer y superar hábitos como la vergüenza a la exposición, los movimientos limitante, la timidez o la falta de flexibilidad del cuerpo.
Todos los procesos emocionales son monitorizados y apoyados terapéuticamente.
CONTENIDO:
El programa es evolutivo y se divide en 4 series, que incluyen un total de 16 sesiones secuenciales semanales, cada una con una duración de una hora y media.
Nos enfocamos en los 4 elementos cruciales para el equilibrio de la vida:
LA IDENTIDAD CORPORAL, LAS RELACIONES, LA CREATIVIDAD Y LA CONCIENCIA.
1. EJE VERTICAL – Conexión canal central: cabeza/pies, cielo/tierra, pensamiento/acción; línea 7 chakras. Evolución personal y amor propio.
2. EJE LATERAL – Conexión lado izquierdo/lado derecho, yin/yang, masculino/femenino. Polaridad y relaciones.
3. EJE FRONTAL – Conexión líneas de tiempo. Legado Ancestral/transgeneracional/Experiencia. Creatividad y Misión.
4. PUNTO DE CONVERGENCIA – Corazón. Lugar en el mundo. Presencia y Conciencia.
El objetivo es el aumento gradual de la AUTOCONCIENCIA como parte de algo mayor, desde una visión terapéutica transpersonal.
No se requiere experiencia previa.
CLASES SEMANALES. Casa do Povo de MONCARAPACHO – OLHÃO – ALGARVE
FACILITADORA:
ALMU FERNÁNDEZ – Coach Transpersonal, Danza Consciente & Mindfulness.
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Hasta pronto!
