Danzar la Vida Algarve

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DANZAR LA VIDA ALGARVE. Consciência e Expressão Corporal, é uma proposta de autoconhecimento através do corpo, na sua liberdade de expressão na dança e no movimento, com um guia terapêutico.
Todas as atividades incluídas têm o objetivo de aumentar a consciência corporal e a fluidez relacional, promovendo oportunidades de libertação de questões limitadoras que atrapalhem a capacidade evolutiva de cada um. 

Vida é movimento, é expressão. 
Dança é harmonia, é alegria.
O encontro, é fluxo, é magia.

A vida expressa-se através de nós mesmos, é o nosso corpo que sustenta a vida.
A vida é movimento e o nosso corpo precisa estar em movimento para manter o equilíbrio, a harmonia entre a matéria e a força cósmica no Universo. 

O nosso corpo é um instrumento-canal que, com a afinação precisa, permite a ligação com o momento presente; o corpo é o veículo para se reconectar com a nossa natureza essencial.

Quando estamos desligados, ficamos presos somente no mental e não conseguimos entender a sutileza que se expressa através das nossas células e das sensações físicas. Medos, crenças e ideias limitadoras, hábitos tóxicos podem ser libertados através de expressões corporais diferentes das rotinas diárias.
 
Quando mudamos as frequências, algo no corpo se ativa. Observar as reações aos estímulos é perceber a dança que existe entre todas as partes.

Assim é na dança como na vida!

Através da dança, da expressão corporal, de experiências sensoriais, da reflexão, da meditação e partilhas em grupo, cada sessão encaminha o participante a um maior conhecimento de si mesmo, podendo explorar-se para além das suas auto-limitações, num espaço seguro e sempre acompanhado por apoio terapêutico. 

O objetivo geral é que o processo seja pessoal e evolutivo, respeitando o ritmo de cada participante, a fim de atingir uma melhor inteligência emocional, auto-controlo emocional, autoestima, alegria de viver e bem-estar.

Através da expressão livre do corpo irá paralelamente ser trabalhada a consciência de programas automáticos de resposta e adaptação, crenças e hábitos relacionais que estejam a impedir a natureza e a evolução de cada um. 

O convite é para que haja um bom aproveitamento de todas as oportunidades, para reconhecer e ultrapassar hábitos como, por exemplo, vergonha de exposição, movimentos acanhados ou pouco flexibilidade do corpo.

Todos os processos emocionais são monitorizados e apoiados.

CONTEÚDOS:
O programa é evolutivo e divide-se em 4 séries, incluindo em total 16 sessões sequenciais, semanais, cada uma com duração de hora e meia. 

Trabalhamos os 4 elementos cruciais para o equilíbrio da vida:
O CORPO-IDENTIDADE, AS RELAÇÕES, A CRIATIVIDADE E A CONSCIÊNCIA.

1. EIXO VERTICAL – Conexão canal central cabeça/ pés, céu/ terra, pensamento/ação. Chakras. Crescimento pessoal e Amor Próprio.

2. EIXO LATERAL – Conexão lado esquerdo/lado direito, yin/yang, masculino/feminino. Polaridade e Relações.

3. EIXO FRONTAL – Conexão passado/futuro. Ancestrais/descendentes. Criatividade e Missão 

4. PONTO DE CONVERGÊNCIA – Coração. Lugar no mundo. Presença e Consciência.

O objetivo é o gradual aumento da CONSCIÊNCIA DE SI MESMO enquanto parte de algo maior, através de uma visão transpessoal.

Não necessita de experiência prévia.

AULAS SEMANAIS, TODAS ÀS SEGUNDAS-FEIRAS. 18h30-20h00 
Casa do Povo de MONCARAPACHO – OLHÃO – ALGARVE

FACILITADORA:
ALMU FERNÁNDEZ – Dança Consciente, Mindfulness & Coaching Transpessoal.

Contacte-me neste link para mais informações.
Até já!