Almu Fernández

Almu Fernández

Danzar la Vida Algarve

VERSÃO EM PORTUGUÊS

Life is movement, it is expression.
Dance is harmony, it’s joy.
The encounter, it’s flow, it’s magic.

DANZAR LA VIDA ALGARVE · BODY AWARENESS AND EXPRESSION is a program of self-knowledge through the body, freedom of expression in dance and movement, with a therapeutic guide. All proposals included are intended to increase body awareness and relational fluidity, promoting opportunities for liberation limiting issues that hinder the evolutionary capacity of each one.

WEEKLY CLASSES, EVERY MONDAY. 6:30PM – 8:00PM
Casa do Povo de MONCARAPACHO – OLHÃO – ALGARVE
We start a NEW GROUP in MARCH.
There are still places left, come with us!!

Life expresses itself through ourselves, it is our body that sustains life. Life is movement and our body needs to be in movement to maintain balance between matter and cosmic force in the Universe. 

Our body is a channel instrument that, with precise tuning, allows the connection with the present moment, is the vehicle to reconnect with our essential nature.

When we are disconnected, we are trapped only in the mental and cannot understand the subtlety that is expressed through our cells and physical sensations. Limiting fears, beliefs and ideas, toxic habits can be released through bodily expressions different from daily routines. 

When we change frequencies, something in the body activates. Observing reactions to stimuli is perceiving the dance that exists between all parts.

So it is in dance as in life!

Through dance, body expression, sensorial experiences, reflection, meditation and group sharing, each session leads the participant to a greater knowledge of himself, being able to explore himself beyond his self-limitations, in a safe space and always accompanied by therapeutic support.

The overall objective is for the process to be personal and evolutionary, respecting the pace of each participant, in order to achieve better emotional intelligence, emotional self-control, self-esteem, joy of living and well-being.

Through the free expression of the body, awareness of automatic response and adaptation programs, beliefs and relational habits that are preventing the nature and evolution of each one will be worked on in parallel.

The invitation is for there to be a good use of all opportunities, to recognize and overcome habits such as, for example, shame of exposure , awkward movements or little flexibility of the body.

All emotional processes are monitored and supported.

CONTENTS:

The program is evolutionary and is divided into 4 series, including a total of 16 sequential weekly sessions, each lasting an hour and a half.

We work on the 4 crucial elements for life balance:

The BODY-IDENTITY, RELATIONSHIPS, CREATIVITY and CONSCIOUSNESS.

1. VERTICAL AXIS – Connection head/feet, sky/earth, thought/action. Chakras. Personal growth.

2. SIDE AXIS – Left/right, yin/yang, male/female connection. Relations.

3. FRONT AXIS – Past/future connection. Ancestors/Descendants. Mission.

4. POINT OF CONVERGENCE – Heart. Place in the world. Presence. Consciousness.

The objective is the gradual increase of the AWARENESS OF SELF as part of something bigger, through a transpersonal view.

No prior experience is required.

FACILITATOR: ALMU FERNÁNDEZ – Conscious Dance, Mindfulness and Transpersonal Coaching.

Contact me at this link for more information.
See you soon!

Almu

¡Si te ha gustado comparte!

1 comentario en «Danzar la Vida Algarve»

Deja un comentario

CURSO GRATUITO

Primer paso en la co-creación de tu propia vida

Suscríbete al curso gratuito que he creado para ti y tendrás acceso además a recibir todo mi contenido exclusivo (artículos, vídeos, podcast...).

Únete a mi comunidad

Soy Almu Fernández

Y felizmente dedico mi labor a mejorar la vida de las personas. Mi misión es darte guía y dirección en tu proceso personal. Acompañarte a salir de tu zona de confort para que pueda darse el cambio que necesitas y lograr eso que anhelas, disfrutando siempre del camino.

Conectamos a través de las redes

Ponte en contacto conmigo

Artículos por categorías

Sigue leyendo, aquí te dejo más artículos

el cuerpo y la Nueva Tierra

Reconocer y afinar el canal-instrumento que nos permite el cuerpo para orquestar la mente que somos. Ampliar la visión de lo que creías que eras hasta ahora. Estamos en una nueva era que favorece la expansión de la conciencia, aunque eso requiere de accionar, de reconocer y poner en práctica la libre voluntad como seres humanos, para influenciar nuestra vida haciendo uso de la sabiduría que ya está en nosotros.
Somos la Nueva Tierra, co-creándonos como nueva Humanidad.

Leer Más >>

elegir amar-te

Cuando comprendes que la co-creación de la realidad comienza dentro de ti, que es tu mundo interno el que se transforma, el siguiente paso es aprender a elegir.
Toca iniciar ese viaje hacia tu interior que te va a permitir conocerte mejor, para poder encontrar dentro de ti el faro, la luz que oriente tus pasos.
Reconocer tu propia brújula dentro de ti, te va a permitir tomar y sostener las elecciones que más te apoyen en tu camino.

Leer Más >>

sentir el cuerpo interno

Sentir el cuerpo por dentro es sentir la energía en el cuerpo.
Cuando llevamos nuestra atención al cuerpo, desligamos de la mente. Es importante que te mantengas con el foco en las sensaciones corporales, y con tu intención en el propósito: entrar en contacto con la energía dentro de ti, en tu cuerpo.
Y cuando te das el permiso y te entregas a la práctica, con curiosidad y sin expectativas, acontece la experiencia única que precisas vivir.

Leer Más >>

Es tiempo de despertar a tu poder de co-CREAcción

Únete a mi comunidad

Suscríbete para recibir todo mi contenido exclusivo (artículos, vídeos, podcast...). Tendrás además acceso al curso gratuito que he creado para ti.